Pilates egzersizleri kilo vermede yardımcı olabilir, ancak tek başına kilo verme garantisi vermez. Pilates, vücudu güçlendirmeye, esnekliği arttırmaya ve duruşu düzeltmeye yardımcı olur. Bunun sonucunda da metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırabilir. Ancak kilo vermek için sadece pilates yapmak yeterli olmayabilir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dengeli bir beslenme programıyla birlikte düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ayrıca kişinin metabolizması, yaşam tarzı ve genetik faktörler de kilo verme sürecini etkileyebilir. Bu nedenle pilates gibi egzersizler kilo verme sürecine yardımcı olabilir ancak tek başlarına kilo verdirici bir özelliğe sahip değillerdir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page